Strawberry Smoothies - tai skanus gėrimas! Kaip padaryti, kad braškių kokteiliai su grietinėlės, mėtų, bananų, medaus, ledų?

Smoothie yra specialus vaisių ar daržovių kokteilis. Ji turėtų būti lygi ir minkšta. Juk žodis „smoothie“ išverstas iš anglų kalbos.

Kokteilis plačiai naudojamas ne tik vegetariškuose maisto produktuose, bet ir sveikuose, pritraukiant vis daugiau ir daugiau žmonių. Pagal jos naudingumą kokteiliai yra lygūs su šviežiais vaisiais ir daržovėmis.

Gėrimas yra naudingesnis sultims, nes jame yra visi vitaminai ir pluošto ingredientai. Jis puikiai padeda virškinimui.

Šiandien galite įsigyti gėrimą kavinėje ar parduotuvėje. Tačiau daug naudingiau jį ruošti patys.

Smoothie greitai paruošiamas. Pakanka, kad virtuvės arsenale būtų maišytuvas, kuris atlieka savo funkcijas be žlugimo.

Braškių puodeliai - bendrieji virimo principai

Pyragams tinkamos braškės prinokusios be žalos. Jis turėtų būti nuplaunamas vandeniu ir nuplėšiamas uodegos. Uogos supjaustomos į kelis gabalus arba mažomis plokštelėmis.

Grietinėlė, pienas, jogurtas, sultys, vanduo, ledai, sirupai, žalioji arbata, įvairūs prieskoniai ir žolelių mišiniai gali būti papildomi saldainių ingredientai su braškėmis.

Maistinis gėrimas gaunamas, jei į jį įdedate chia sėklas. Juose esantys maisto pluoštai, augalų kalcis ir antioksidantai yra labai naudingi organizmui. Be to, sėklos yra daug omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių.

Būtinas ingredientas yra saldus ingredientas. Todėl pridėta medaus, cukraus ir labai dažnai - bananų. Šis vaisius suteikia ne tik saldumą, bet ir padeda gauti kreminės kokteilių tekstūros. Jis gerai tinka su braškėmis.

Gražus gėrimas su obuoliais, avietėmis, imbieru ir mėtų. Kad šis kokteilis jums būtų reikalingas galingas virtuvės asistentas - maišytuvas. Tai su savo pagalba galite pasiekti reikiamą gėrimo struktūrą vos per pusę dešimties sekundžių.

Tinkamai paruoštas kokteilis panašus į pieno kokteilį arba jogurtą. Jei gėrimas atrodo kaip vaisių salotos, sumaišytos su pienu ar vandeniu, tai nebėra kokteilis.

Dėl turtingo skonio ir spalvos braškių kokteiliai turi būti pakankamai stori, kad būtų nuoseklūs.

Gėrimas turi būti vartojamas šaltu. Jo paruošimas naudojant vandenį iš šaldytuvo ar ledo.

Jei uogos yra užšaldytos, gali būti pridėta vėsioje. Jie turi įdėti į uždarą indą ir laikyti šaldiklyje keturias valandas.

Gėrimas patiekiamas aukštu stiklu. Jo kraštai gali būti sudrėkinti vandenyje ir supilti į cukrų. Taigi srautas bus įdomus. Ir vis tiek reikia įdėti stiklo braškę ant stiklo paviršiaus ir įdėkite šiaudą.

Receptas 1. Braškių ir grietinėlės puodelis

Sudėtis:

• 200 gr. uogos;

• 100 ml grietinėlės (15%);

• du ​​valgomieji l. cukraus milteliai.

Paruošimas:

1. Mes išvalome braškes iš uodegų.
2. Malti jį maišytuve.
3. Įdėkite cukrų į uogas ir supilkite grietinėlę.
4. Įjunkite maišytuvą ir sumalkite ingredientus.
5. Smoothie įpilama į aukštą stiklą.

Receptas 2. Braškių kokteilis su mėtų ir bananais

Sudėtis:

• 0,3 kg uogų;

• vienas bananas;

• 0,1 litrų pieno;

• 10 mėtų lapų.

Paruošimas:

1. Mes plauname uogas, nuimame uodega su peiliu ir supjaustome juos per pusę.
2. Bananai švarūs ir supjaustyti į mažus apskritimus.
3. „Blender“ pakrauna braškes, mėtų ir bananų gabaliukus.
4. Įjunkite virtuvės pagalbininką maždaug dešimt sekundžių.
5. Supilkite pieną.
6. Dar keletą sekundžių toliau sudėti sudedamąsias dalis.
7. Lengvas ir skanus kokteilis paruoštas!

Receptas 3. Braškių kokteilis su vaniliniu ledu

Sudėtis:

• 0,2 kg braškių;

• du ​​valgomieji l. vaniliniai ledai;

• stikline pieno (3,2%)

Paruošimas:

1. Iškirpkite paruoštas braškes į ketvirčius.
2. Supilkite uogas į maišytuvo dubenėlį.
3. Įpilkite vanilinių ledų ir užpilkite pieno.
4. Įjunkite maišytuvą ir sumalkite visus ingredientus.
5. Smoothie įpilama į aukštą stiklą.

Receptas 4. Braškių sklandžiai su multivitaminų sultimis

Sudėtis:

• šešios vidutinės uogos;

• 200 ml sulčių su minkštimu „Multivitaminai“.

Paruošimas:

1. Nupjautos uogos supjaustomos į plonas plokšteles ir įdėkite į virtuvės asistento dubenėlį.
2. Supilkite sulčių ir sumaišykite maišytuvo turinį.
3. Pochlebca bus paruošta per penkiolika sekundžių.

Receptas 5. Braškių ir medaus puodeliai

Sudėtis:

• 0,3 braškių uogos;

• du ​​valgomieji l. medus;

• trys str. šaukštai vandens su dujomis.

Paruošimas:

1. Nuluptas uogas įdedame į maišytuvą.
2. Įpilkite medaus ir užpilkite vandens.
3. Mes nutraukiame ingredientus maišytuve ir gauname saldus ir storą braškių kokteilį.

Receptas 6. Iced dviejų sluoksnių braškių kokteilis

Sudėtis:

• 200 gr. braškės;

• du ​​kivi;

• du ​​šviežių mėtų lapai;

• 0,5 litrų labai gazuoto vandens;

• du ​​valgomieji l. medus;

• keturios ledo dalys.

Paruošimas:

1. Mes išvalome kivą, supjaustome juos į apskritimus, įdedame į konteinerį ir maždaug keturias valandas išsiunčiame į šaldiklį.
2. Valykite braškes uždarytuose induose ir užšaldykite.
3. Maišytuvo puodelyje dedame kivių apskritimus ir mėtų lapus.
4. Supilkite šaukštą medaus ir trečią stiklinę vandens.
5. Įjunkite maišytuvą ir sumalkite turinį.
6. Pridėkite du ledo kubelius ir vėl nugalėkite.
7. Perkelkite mišinį į stiklą.
8. Iškirpkite braškę per pusę ir išsiųskite jį į maišytuvą.
9. Įdėkite šaukštą medaus, supilkite likusį vandenį ir sudaužykite.
10. Išmeskite du ledo kubelius ir sudaužykite ir supjaustykite ingredientus.
11. Supilkite gatavą mišinį į stiklinę kivi.
12. Tai buvo šaltas, dvigubas sluoksnis su braškėmis ir kivi.

Receptas 7. Braškių ir aviečių smoothie

Sudėtis:

• 200 gr. braškės;

• 100 gr. avietės;

• 0,1 litrų kokoso pieno;

• vienas valgomasis l. avižiniai dribsniai.

Paruošimas:

1. Supilkite dribsnius su kokoso pienu ir palikite maždaug dešimt minučių.
2. Nuluptos ir plaunamos braškės ir avietės pilamos į maišytuvą.
3. Įpilkite dribsnių su pienu.
4. Įjunkite maišytuvą penkiolika sekundžių.
5. Pochlebca yra stora ir rūgšta.

Receptas 8. Braškių ir obuolių maistas

Sudėtis:

• 250 gr. braškės;

• du ​​nedideli žalieji obuoliai;

• vienas valgomasis l. medus;

• stikline vandens.

Paruošimas:

1. Mes plauname uogas ir atsikratome uodegų.
2. Išvalome obuolius, supjaustome juos į gabalus ir nuimame šerdį akmenimis.
3. Įdėkite uogas ir vaisius į maišytuvą.
4. Pridėti medų.
5. Užpildykite vandenį. Jo suma priklauso nuo to, kokio gėrimo norite gauti. Jei storas - vienas trečdalis puodelio yra pakankamas, jei skystis - daugiau.
6. Įjunkite maišytuvą, o po pusė dešimties sekundžių kokteiliai gali būti pilami į mėgstamus akinius.

Receptas 9. Braškių ir avižiniai dribsniai

Sudėtis:

• trys valgiai. avižų dribsniai;

• bananų;

• 0,2 litrų pieno.

• vienas valgomasis l. medus;

• 0,2 kg braškių;

Paruošimas:

1. Išpjaukite bananą į žiedines.
2. Braškės skirstomos į keturias dalis.
3. Supilkite avižinius į maišytuvą ir sumalkite.
4. Įrašykite bananą ir šluotelę.
5. Užmigti braškės ir tęsti maišytuvo darbą.
6. Kai visos sudedamosios dalys yra susmulkintos, įpilkite medaus ir pieno.
7. Sumaišykite visus komponentus tolygiai.
8. Supilkite kokteilį į akinius ir nusiųskite į šaldytuvą. Per dešimt minučių jis užsiterš ir tampa storas ir minkštas. Būtent tai turėtų būti tikrasis kokteilis.

Receptas 10. Braškių puodelis su imbieru

Sudėtis:

• penkios braškės;

• vienas žalias obuolys;

• 50 gr. imbieras;

• du ​​mėtų lapai;

• pusę stiklinės vandens.

Paruošimas:

1. Išvalome obuolį ir padalijame į keletą dalių. Siunčiama į maišytuvą.
2. Iškirpkite uogas į plokšteles ir įdėkite jas į maišytuvą.
3. Pridėti smulkiai supjaustytą imbierą ir mėtą.
4. Keletą sekundžių įjunkite maišytuvą.
5. Supilkite vandenį ir vėl sumalkite ir sumaišykite ingredientus.
6. Pusę minutės pakanka visiškai paruošti gėrimą.

Receptas 11. Braškių kokteilis su vanilėmis ir grietine

Sudėtis:

• 1/2 vanilės pod;

• penkios braškių uogos;

• vienas l. arbatos milteliai;

• stiklinė pieno;

• vienas valgomasis l. grietinė ir medus; Paruošimas:

1. Mes sumaišome vanilę su grietine.
2. Įdėkite braškes į maišytuvą ir įpilkite cukraus.
3. Supilkite grietinę ir medų.
4. Pridėti pieną.
5. Įjunkite maišytuvą ir mušė.
6. Mes gauname vidutiniškai storą ir saldų gėrimą.
7. Supilkite jį į stiklinę su šiaudais.

Receptas 12. Braškių kokteilis su jogurtu

Sudėtis:

• 400 gr. braškės;

• 300 ml jogurto;

• du ​​l. arbatos cukrūs.

Paruošimas:

1. Nuplaukite braškes ir nuimkite daigus. Įkrauname jį į maišytuvą.
2. Įpilkite cukraus ir jogurto.
3. Įjunkite maišytuvą ir pasukite ingredientus į kokteilius.
4. Po dvidešimties sekundžių gėrimas yra paruoštas.

Receptas 13. Braškių blizgesiai su sveikomis sėklomis

Sudėtis:

• 400 gr. šaldytos braškės;

• du ​​valgomieji l. Chia sėklos;

• ketvirtadalis šaukštų linų sėklų;

• 0,220 l vandens.

Paruošimas:

1. Su kavos malūnėlis, supjaustykite chia ir linų sėklas.
2. Įpilkite į plokštelę ir įpilama 120 ml vandens. Sumaišykite ir palikite tris minutes.
3. Supilkite uogas į maišytuvą. Pridėti likusį vandenį ir supjaustykite braškes.
4. Pliūpsnių ir linų sėklų supilkite į maišytuvą. Įjunkite virtuvės pagalbininką dešimt sekundžių.
5. Gėrimas yra vidutiniškai saldus, storas ir labai maistingas.

Receptas 14. Braškių ir migdolų plaktuvai

Sudėtis:

• dešimt uogų;

• vienas stiklas migdolų pieno;

• 120 gr. minkštas tofu;

• du ​​valgomieji l. cukraus

Paruošimas:

1. Mes siunčiame braškes, tofus, cukrų į maišytuvo dubenį. Beat juos kelias sekundes.
2. Užpildykite pieną.
3. Įjunkite virtuvės įrenginį ir per kelias sekundes sudaužykite sudedamąsias dalis. Per tą laiką jie tampa homogeniška masė.
4. Supilkite paruoštą kokteilį į akinius, supilkite į šiaudus ir patiekite.

Strawberry Smoothies - gudrybės ir patarimai

1. Ruošdami gėrimą, neperpildykite vandens. Jei pridėsite per daug, tai kažką panašaus į skystą želė, o ne storą kokteilį.
2. Jei gėrimas yra per šaltas, turite duoti laiko pašildyti ar valgyti šaukšteliu ir šiek tiek sušildyti burnoje, kaip ir vyresni, mokydami vaikystėje.
3. Geriau pridėti skysčio ingredientą ne į kambario temperatūrą, bet iš šaldytuvo, nes maišytuvas šildo turinį veikimo metu.
4. Jei gėrimas yra per saldus, jį reikia atskiesti šaukštu citrinos sulčių.
5. Jūs neturėtumėte gaminti kokteilių su per daug ingredientų. Idealus gėrimas gaunamas, kai jame yra ne daugiau kaip penki komponentai.
6. Patartina rasti jų mėgstamą derinį.