Slyvų plaktuvai

Slyvų plaktuvai

Vaisiuose ir uogose yra daug vitaminų ir kitų sveikų ingredientų. Jų skonis yra malonus, tačiau jų energinė vertė yra maža. Vaisių ir uogų desertai yra geresni tiems, kurie rūpinasi savo sveikata. Kiekvienas vaisius turi unikalias organoleptines savybes, o jų pagrindu pagaminti patiekalai taip pat skiriasi. Bent kartą verta išbandyti slyvų turinį, pagamintą pagal vieną iš populiarių receptų, ir šis storas kokteilis užims tvirtą vietą jūsų mityboje.

Maisto ruošimo savybės

Slyvų kokteiliai gaminami su įvairiomis uogomis ir vaisiais, pagamintais iš vaisių sulčių arba rūgščio pieno gėrimų. Kokteilio sudėtis palieka įspūdį apie jos paruošimo technologiją, tačiau vis tiek galite pateikti keletą bendrų rekomendacijų.

  • Kaip kokteilio dalį pageidautina sujungti rūgštus ir saldžius vaisius ir uogas, tada jo skonis bus subalansuotas.
  • Siekiant optimalaus nuoseklumo, pageidautina sultingus produktus sujungti su tamsia ir pluoštine struktūra.
  • Galite sumaišyti kokteilį pridedant šiek tiek avižinių ar grikių dribsnių, mirkytų kefyre ar vaisių sultyse. Geras papildymas tarnauti ir varškės.
  • Jei pakeisite slyvų kokteilį iš vieno iš užkandžių, tai padės jums numesti svorio.
  • Siekiant geresnio sotumo, negerkite kokteilių, bet valgykite su mažais šaukštais. Tai leis jums valgyti nedidelę kokteilio dalį.
  • Jūs neturėtumėte pridėti cukraus į kokteilį - tai žymiai padidins jo kalorijų kiekį, bet ne jo maistinę vertę. Jei reikia saldinti kokteilį, tai padarykite su medumi.
  • Negalima valgyti didelių slyvų kokteilių kiekių, kad nesukeltumėte skrandžio sutrikimų.

Vadovaudamiesi šiomis rekomendacijomis, galite ne tik skaniai keisti kokteilį, bet ir padaryti jį sveikesniu.

Raudonųjų slyvų nektarinų plaktuvai

Sudėtis:

  • slyvos - 100 g;
  • nektarinai - 150 g;
  • bananai - 0, 2 kg;
  • kefyras - 0, 2 l.

Paruošimo metodas:

  • Nuplaukite vaisius ir išdžiovinkite servetėlėmis.
  • Skintos slyvos ir nektarinai per pusę, pašalinkite kaulus.
  • Celiuliozės slyvos ir nektarinai supjaustyti į vidutinio dydžio gabalus ir dedami į maišytuvo dubenėlį.
  • Bananai, lupimasis, supjaustyti griežinėliais ir įdėti į kitus vaisius.
  • Įjunkite maišytuvą ir supjaustykite vaisius į tyrės būseną.
  • Supilkite kefyrą ir muškinkite jį kartu su vaisių tyre iki sklandžiai.

Kokteilis yra šiltas rožinis atspalvis, išsiskiria viliojančiu aromatu, subalansuotas saldžiarūgščio skonio. Saldinti nereikia.

Smoothie, pagaminti iš geltonų slyvų ir aviečių

\ t

Sudėtis:

  • prinokusios geltonos slyvos - 150 g;
  • bananai - 150 g;
  • aviečių - 100 g;
  • medus - 10 ml;
  • oranžinė - 0, 2 kg;
  • cinamonas - žiupsnelis;
  • ledas pagal skonį.

Paruošimo metodas:

  • Pasukite per avietes. Kruopščiai nuplaukite. Skleiskite ant rankšluosčio, kad jis greitai išdžiūtų. Įdėkite šiek tiek uogų, kad papuoštumėte kokteilį.
  • Nuplaukite slyvas. Iškirpkite juos į pusę, pašalinkite kaulus.
  • Nupjaukite slyvas į skilteles, sudėkite jas į avietes.
  • Nulupkite bananą, supjaustykite griežinėliais, siųskite į maišytuvą likusiems ingredientams.
  • Supilkite medų. Jei jis yra saldinamas, jis turi būti ištirpintas. Tai galite padaryti vandens vonioje arba mikrobangų krosnelėje.
  • Truputį ir pusę minutės įgręžkite ąsočio turinį.
  • Apkarpykite oranžinę pusę ir išspauskite sultis. Supilkite jį į likusias sudedamąsias dalis.
  • Beat.
  • Įpilkite cinamono ir vėl plakti.
  • Įdėkite ledo gabaliukus į akinių dugną, užpildykite juos slyvų kokteiliu, garnyrais su avietėmis.

Optimistiškai geltonai-oranžinė spalva daro patiekalą pagal šį receptą labai patrauklią. Jo skonis bus malonus net pačiam kruopščiausiai. Desertas gaunamas ne tik saldus, bet ir naudingas.

Slyvų kokteiliai su obuoliu ir arbūzu

Sudėtis:

  • slyvos - 100 g;
  • arbūzas - 150 g;
  • obuolys - 100 g;
  • linų sėklos - 5 g;
  • medus - 5 ml;
  • Kalyklos - dekoravimui.

Paruošimo metodas:

  • Atskirkite arbūzo mėsą nuo odos, nulupkite sėklas, supjaustykite į mažus kubelius ir pusę valandos išsiųskite į šaldiklį.
  • Pusė vidutinio dydžio obuolių nulupta, išpjauta sėklų dėžę iš vaisių.
  • Iškirpkite obuolių minkštimą į mažus kubelius arba griežinėliais.
  • Nuplaukite slyvas, išpurškite servetėlę ir, po pjaustymo, be akmenų. Nupjaukite slyvas į skilteles.
  • Į maišytuvo indą įdėkite slyvų, obuolių, arbūzų. Beat iki homogeniškos sudėties.
  • Įrašykite likusias sudedamąsias dalis ir vėl nuvalykite. Šiame etape taip pat galite pridėti saujos susmulkinto ledo, nors tai nėra labai reikalinga, jei arbūzas gerai užšaldė.

Patiekite slyvų-arbūzų kokteilį, geriausiai papuoštą pipirų šakelėmis. Šis lengvas gaivus gėrimas yra ypač malonus gerti karštą vasaros dieną.

Slyvų ir aviečių kokteiliai

\ t

Sudėtis:

  • slyvos - 0, 2 kg;
  • aviečių - 0, 2 kg;
  • vanduo - 50 ml;
  • Kalyklos - dekoravimui.

Paruošimo metodas:

  • Pasirinkite, nuplaukite ir išdžiovinkite uogas. Galite naudoti ir užšaldytas avietes. Prieš gaminant kokteilį, jam turėtų būti leidžiama atšildyti, bet ne visiškai, nes iš šiek tiek užšaldytų vaisių gaunami geresnio tekstūros gėrimai.
  • Laikinai įdėkite filtruotą vandenį į šaldytuvą.
  • Skalbimo slyvos. Obsushiv, iškirpti ir valyti akmenis. Kiekvieną pusę vaisių padalinkite į keletą gabalų su peiliu.
  • Padėkite slyvą ir avietę į maišytuvo talpyklą. Įpilkite 50 ml ledo vandens.
  • Sudėkite sudedamąsias dalis iki sklandžios.

Išplaukite kokteilį į akinius, papuoškite jį šviežiais mėtų lapais. Nepaisant to, kad šio kokteilio sudėtyje yra mažiausiai komponentų, jis labai malonus. Jei atrodo šiek tiek rūgštus, draudžiama saldinti jį su šaukštu medaus.

Slyvos, pagamintos iš slyvų, bananų ir apelsinų

Sudėtis:

  • slyvos - 100 g;
  • bananai - 0, 2 kg;
  • oranžinė - 0, 2 kg;
  • medus - 10 ml.

Paruošimo metodas:

  • Nulupkite oranžinę, išardykite į griežinėliais. Nulupkite plaušieną ir padėkite į šluotelę.
  • Nuluptus bananus supjaustykite griežinėliais ir išsiųskite į apelsinų skilteles.
  • Slyvos, plaunamos ir išdžiovintos, supjaustytos, pašalinamos jų kaulai. Plaušiena supjaustoma dideliais griežinėliais, siunčiama į kitus vaisius.
  • Supilkite du arbatinius šaukštelius medaus, ištirpinto į vaisių skystį.
  • Supjaustykite vaisius, juos supjaukite.

Pasiskirstę kokteilius į gražius kremus ar akinius, padėkite juos prie stalo. Pagal šį receptą kokteilis yra toks storas, kad patogiau valgyti su šaukštu.

Slyvų plaktuvai su kivi ir bananais

Sudėtis:

  • nesaldintas jogurtas - 0,5 l;
  • slyvos - 75 g;
  • Kiwi - 75 g;
  • bananai - 100 g;
  • medus - 20 ml.

Paruošimo metodas:

  • Peel Kiwi, supjaustyti griežinėliais. Palikite vieną ratą, kad papuošti stiklą, likusias dalis sudėkite į dubenį, skirtą pjauti, supjaustyti į 4 gabalus.
  • Po bananų nulupimo supjaustykite jį į mažus kubelius, padėkite jį į kivi.
  • Nuplaukite sausas slyvas. Iškirpkite perpus, pašalinkite kaulus. Nusiųskite vaisių.
  • Supilkite vaisius skystu medumi.
  • Pasukite vaisius į bulvių košė su panardinamu maišytuvu.
  • Pridėti jogurtas. Beat su maišytuvu ar maišytuvu.

Pagal šį receptą paruoštas kokteilis yra gana paprastas. Jis gali būti valgomas net vakare, jei apetitas praėjo po vakarienės.

Slyvų kokteiliai yra lengvas ir skanus gėrimas. Jis neturi didelio kalorijų kiekio, normalizuoja žarnyno darbą, gerina jo peristaltiką. Jis gali būti įtrauktas į mitybą, net ir tuos, kurie yra dietoje.

Komentarus (0)
Populiariausi straipsniai
Paieška