Kriaušių Plaktuvai

Kriaušių Plaktuvai

Kriaušių gėrimai yra gundančiai saldūs, tačiau tuo pat metu yra švieži aromatas, malonus skonis. Ir vaikai, ir suaugusieji geria juos su malonumu. Žmonės, norintys į dietą įtraukti tik sveikus maisto produktus, taip pat neturi nieko prieš šį vaisių. Jame yra daug kalio ir geležies, antioksidantų ir medžiagų, didinančių nuotaiką. Kriaušių kokteilis yra subtilus, lengvai išgeriamas, slopina troškulį ir mažina alkį. Jos energinė vertė yra maža, jei neįeisite į didelio kaloringumo ingredientų kokteilį. Svorio praradimas, pakeičiant kriaušių bandeles su vienu iš užkandžių ar netgi pagrindiniu maistu, nėra sunkus, nes jo skonis gali laimėti bet kokio gurmano širdį.

Maisto ruošimo savybės

Kriaušių kokteilių gamybos procesas nėra labai sudėtingas. Tačiau daugelio svarbių punktų žinios bus ypač geras rezultatas.

  • Jei nesurengiate kriaušių kokteilių, kad galėtumėte mėgautis saldus desertas, nepasirinkite receptų, kuriuose paminėti kalorijų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, cukrus, ledai, šokoladas, grietinėlė. Renkantis skystą bazę, geriau rinktis vaisių sultis, mažo riebumo pieną ir kefyrą, nesaldintą jogurtą. Jei reikia, sutirškinkite kokteilį su varškės arba avižinių dribsnių, vaisių su stora konsistencija. Saldinti gėrimą rekomenduojama medaus ar džiovintų vaisių.
  • Greitai išgerkite kriaušių kokteilį, nesuprasite prisotinimo. Taigi, kad viena porcija kokteilių yra pakankama alkiui patenkinti, neturėtumėte gerti, bet valgyti ir lėtai taip pat su mažais šaukštais.
  • Gėrimai iš vaisių ir uogų, kuriuose yra daug antioksidantų, įskaitant kriaušes, turėtų būti naudojami iš karto po paruošimo, kad jie duotų maksimalią naudą. Jūs neturėtumėte derliaus daug kriaušių kokteilių naudoti ateityje, ypač todėl, kad jam nereikia daug laiko.
  • Siekiant užtikrinti sklandų konsistenciją, kokteilių vaisiai nulupami, nors ir yra naudingiausias pluoštas. Jei esate pasiruošęs gerti kokteilį, neturintį subtilios tekstūros, jei tik tai naudinga, kriaušės ir obuoliai negali būti nulupti.
  • Prieskoniai ir prieskoniai ne tik pagerins kriaušių kokteilio skonį, bet taip pat padidina jo svorio netekimo naudą, nes jie pagreitina medžiagų apykaitą.
  • Jei į kokteilį įeina sultys, geriau naudoti šviežiai suspaustą, o ne parduotuvę, gautą iš koncentratų.

Kriaušių kriaušių kokteiliai bus skanesni ir sveikesni, jei į juos bus įtraukti kiti sveiki maisto produktai, gerai derantys su šiais vaisiais.

Avižiniai dribsnių pledai

Sudėtis:

  • špinatai - 100 g;
  • kriaušės - 0, 2 kg;
  • momentiniai avižiniai dribsniai - 20 g;
  • pienas - 120 ml;
  • linų sėmenų - 5 g;
  • medus (neprivaloma) - 5 ml.

Paruošimo metodas:

  • Pašildykite pieną ir užpildykite jį avižiniais. Maišykite ir palikite atvėsti. Per šį laiką dribsniai minkštėja ir išsipūsti.
  • Nuplaukite špinatus, supjaustykite peiliu.
  • Nulupkite kriaušę, nuimkite kamieną. Nupjaukite vaisius į 4 dalis, išpjaukite sėklų. Kriaušių minkštimas sumažina ne per didelius gabalus.
  • Į maišytuvo dubenėlį įdėkite špinatus, linų sėklas ir kriaušių gabalus. Jei norite gauti daugiau gėrimo, pridėkite medaus, ištirpinto iki skystos.
  • Įjunkite maišytuvą ir supjaustykite sudedamąsias dalis iki sklandaus srutų.
  • Įveskite avižinius dribsnius su pienu, vieną minutę plaukite vidutiniu greičiu.

Plaktuvai su avižinių ir linų sėklomis maitina pakankamai pusryčių su jais. Jau kelias valandas pamiršsite apie alkį.

Kriaušių plaktuvai su ananasais ir imbieru

Sudėtis:

  • kriaušės - 0, 4 kg;
  • imbiero šaknis - 10 g;
  • ananasų sultys - 100 ml;
  • nesaldintas jogurtas - 100 ml;
  • vanilinas - ant peilio galo;
  • apelsinų žievelės - žiupsnelis.

Paruošimo metodas:

  • Gerai nuplaukite kriaušes, nuvalykite servetėlę, kad pašalintumėte drėgmės perteklių. Pašalinkite šakeles.
  • Iškirpkite vaisius išilgai į 4 dalis, supjaustykite sėklas.
  • Plaušiena supjaustoma į nedidelius savavališkus gabalus.
  • Paruoškite ananasų sultis. Norėdami tai padaryti, 150-180 g ananasų masės supjaustoma į gabalus, supjaustykite maišytuve ir suspauskite gautą masę per sulenktą marlę keliais sluoksniais. Jei pageidaujate, vietoj 100 ml sulčių galite įdėti kokteilį 150 g ananasų tyrės be spaudimo.
  • Nulupkite imbiero šaknį, patrinkite.
  • Į maišytuvo dubenėlį įpilkite kriaušių griežinėliais, susmulkintu imbieru ir prieskoniais. Supilkite su ananasų sultimis ir pjaustykite iki sklandžiai.
  • Įpilkite jogurto ir su juo plakti kokteilį.

Šis receptas verta atkreipti dėmesį į tuos, kurie nori numesti svorio. Iš jo pagamintas kokteilis padeda deginti riebalus ir pašalinti iš organizmo perteklių. Reguliariai vartojant, metabolizmas pagreitėja ir prasideda svorio praradimo procesas.

Prieskoninis kriaušių kokteilis su cinamonu ir kardamonu

Sudėtis:

  • kriaušės - 0, 4 kg;
  • šviežios arba šaldytos braškės - 50 g;
  • džiovintos datos - 3 vnt .;
  • migdolų pienas arba filtruotas vanduo - 0, 2 l;
  • maltas cinamonas - 5 g;
  • žemės kardamonas - žiupsnelis.

Paruošimo metodas:

  • Nulupkite kriaušes ir sėklas.
  • Iškirpkite juos į mažus kubelius.
  • Sulyti braškės. Jei turite šviežią uogą, išrinkite ją, atleiskite ją iš sepals, nuplaukite ir išdžiovinkite servetėlėmis. Iškirpkite dideles uogas į kelis gabalus.
  • Pašalinti duobes nuo datos.
  • Įdėkite visus kietus ingredientus į maišytuvo dubenį ir supjaustykite.
  • Įpilkite prieskonių, užpilkite migdolų pieną arba tiesiog gryną vandenį. Šluotelė.

Mažai tikėtina, kad lengvas aromatas kriaušių kokteilis nepaliks nė vieno abejingo. Jei norite gauti stipresnės struktūros gėrimą, į kompoziciją pridėkite bananą.

Kriaušių ir obuolių kokteiliai

Sudėtis:

  • kriaušės - 0, 4 kg;
  • obuolys - 0, 2 kg;
  • oranžinė - 0, 2 kg;
  • bananai - 100 g;
  • šviežios mėtų - 50 g.

Paruošimo metodas:

  • Nuplaukite vaisius ir išdžiovinkite virtuvės rankšluosčiu.
  • Nulupkite obuolį ir kriaušes. Išimkite iš jų sėklas.
  • Paruoštus vaisius supjaustykite kubeliais.
  • Nuplaukite oranžinę ir supjaustykite pusę. Naudojant citrusinių vaisių sulčiaspaudę, išspauskite sulčių iš pusių. Jei pageidaujate, apelsinų sultys kokteilyje gali būti pakeistos greipfrutais arba obuoliais.
  • Nuplaukite mėtą. Nusausinkite ir supjaustykite, palikdami keletą lapų, kad papuošti gatavą kokteilį.
  • Nulupkite bananą, supjaustykite jį per pusę.
  • Įdėkite kriaušes, supjaustytus bananus ir obuolius į maišytuvo talpyklą, įpilkite mėtų. Įjunkite maišytuvą ir sumalkite produktus.
  • Supilkite apelsinų sultis ir sumuokite.
  • Jei norite, galite į gėrimą pridėti sauja šviežio ledo ir vėl jį mušti.

Tarnaujant, pagal šį receptą pagamintas kokteilių stiklas yra vertas dekoruoti su pipirų šakelėmis, kuri pabrėžia šviežią gėrimo skonį ir aromatą. Norint padidinti savo naudingas savybes, kai kurios prideda šviežių petražolių ar špinatų.

Kriaušių ir persikų tamponai

Sudėtis:

  • kriaušės - 0, 2 kg;
  • persikų - 0, 2 kg;
  • nesaldintas jogurtas - 0, 2 l;
  • medus - pagal skonį.

Paruošimo metodas:

  • Nulupkite kriaušę. Iškirpti į keletą dalių, nuimkite sėklų vietas. Mėsą supjaustykite kubeliais ir supilkite į maišytuvo indelį.
  • Nuplaukite persikų ir dėmių servetėlėmis. Iškirpkite per pusę, nuimkite kaulą. Plaušiena supjaustoma kubeliais ir siunčiama į kriaušę.
  • Supilkite medų.
  • Pridėti jogurtas.
  • Įjunkite maišytuvą 2–3 minutes, kad produktai virstų sklandžiu kokteiliu, panašiu į grietinę.

Pagaminta pagal šį receptą, kokteiliai gali būti patiekiami desertui, taip saldus ir saldus.

Paprasti saldainiai. Tai labai skanus, kad beveik visiems patinka. Kokteilis neturi naudingų savybių, o tai yra jo pranašumas prieš daugelį kitų gėrybių.

Komentarus (0)
Populiariausi straipsniai
Paieška