Citrusiniai vaisiai turi daug vitamino C ir daug kitų vertingų elementų, turi šviežią viliojančią aromatą, sultingą struktūrą. Gėrimai iš jų atgaivina ir malšina troškulį. Pridėjus apelsinų sulčių kokteiliams, jie tampa sveikesni ir patrauklesni. Dėl šių savybių populiarėja storos ir sultingos apelsinų kokteiliai. Jie mėgsta suaugusiuosius ir vaikus, padeda nuraminti troškulį, kelti savo dvasias, stiprina imuninę sistemą.
Maisto ruošimo savybės
Oranžiniai kokteiliai bus skanūs, o jo naudojimas bus naudingas organizmui, jei žinosite ir atliksite keletą svarbių dalykų.
- Apelsinų griežinėliais supanti plėvelė turi kartaus skonio ir yra prastai sutraiškyta. Kūnas turi būti išvalytas prieš nardant į maišytuvą.
- Jei apelsinų sultys yra įtrauktos į kokteilių receptą, tai yra šviežiai spaustas gėrimas, o ne laikyti nektaro, pagaminto iš koncentratų, į kuriuos pridėta cukraus, ir kitų ne labai naudingų ingredientų.
- Geriau sultis iš apelsinų išspausti per specialų citrusinių vaisių sulčiaspaudę, tokiu atveju jo galia bus maksimali.
- Oranžiniai kokteiliai netinka valgymui nevalgius, nes didelis askorbo rūgšties kiekis gali pažeisti skrandį. Nerekomenduokite geriamojo apelsinų kokteilio ir tuščio skrandžio.
- Kad geriau prisotintų oranžinį kokteilį, geriau ne gerti, bet valgyti su šaukštais.
- Įpilant ledą, pagerės gėrimo skonis, tačiau jį bus sunkiau gauti.
- Jei nerimaujate dėl kūno formos, nedėkite cukraus, ledų, grietinėlės ar šokolado į apelsinų kokteilį. Jūs galite sutirštinti jį kefyru ar jogurtu, naudoti medų ar saldžiųjų uogų, vaisių saldinimui.
Pieno kokteilis gali šiek tiek skirtis, priklausomai nuo receptų. Tačiau bendrieji principai išlieka identiški. Įgiję keletą variantų, galite pagaminti kokteilį su apelsinu pagal savo receptus, kiekvieną kartą gaudami naują skonį.
Plaktuvai su apelsinais, bananais ir greipfrutais
Sudėtis:
- apelsinai - 0, 4 kg;
- greipfrutas - 0, 3 kg;
- bananai - 0, 2 kg;
- medus - 10 ml.
Paruošimo metodas:
- Nulupkite citrusinius vaisius, padalinkite juos į griežinėliais.
- Nuplėškite plėveles ir padėkite į šluostę.
- Naudojant panardinamąjį maišytuvą, sutraukite apelsinų ir greipfrutų masę.
- Nulupkite bananą, supjaustykite griežinėliais. Pridėkite prie citrusinių vaisių, šluostykite kartu su jais.
- Kai kokteilis turi vienodą konsistenciją, įpilkite skysto medaus ir vėl suplakite.
Šis kokteilis puikiai tinka imunitetui stiprinti. Vasaros dieną jis gerai atgaivins. Kartu su medumi jūs galite pridėti saujos susmulkinto ledo prieš paskutinį plakimą.
Oranžinės, bananų ir jogurto kokteiliai
Sudėtis:
- apelsinai - 0, 4 kg;
- bananai - 0, 2 kg;
- nesaldintas jogurtas - 0, 2 l;
- medus - 20 ml.
Paruošimo metodas:
- Plovimo ir žievelės apelsinai. Laisvos griežinėliai iš filmų ir supjaustyti. Įdėkite jį į maišytuvo dubenį.
- Apversti apelsinus, paverčiant juos vienarūšiu mišiniu.
- Įtraukti bananų gabaliukus. Beat vaisius kartu.
- Lydyti medų į skystį. Pridėti į vaisius.
- Užpildykite visus jogurtu.
- Įjunkite maišytuvą pusę minutės.
Pagal šį receptą pagamintas kokteilis yra saldus ir subtilus, gana storas. Patogu valgyti su šaukštais. Jis sėkmingai pakeis įprastą desertą nekenkdamas jūsų skaičiui.
Oranžinės ir mango puodeliai
Sudėtis:
- apelsinai - 0, 4 kg;
- mango - 0, 2 kg;
- nesaldintas jogurtas - 0, 2 l;
- bananai - 0, 3 kg;
- kokoso drožlės - 20 g.
Paruošimo metodas:
- Nuplaukite apelsinus, supjaustykite į dvi dalis. Išspauskite sulčių. Jei spauskite ją rankomis, ištraukite kaulus iš gėrimo.
- Mango masę supjaustykite į mažus kubelius.
- Bananai, nulupti, supjaustyti į nedidelius savavališkus gabalus.
- Įdėkite mangą į maišytuvo dubenėlį ir supjaustykite.
- Įpilkite bananų ir suspaustų apelsinų sulčių. Įjunkite įrenginį ir pasukite vaisius į vienarūšį mišinį.
- Įpilkite jogurto, vėl išmaišykite.
- Išpylus gėrimą akiniais, pabarstykite jį kokoso traškučiais.
Tai naudingas delikatesas, kuris bus patrauklus tropinių vaisių mėgėjams. Tai padeda sukurti šviesią atmosferą, energiją ir optimizmą, gerina nuotaiką.
Oranžinė vaisių kokteilis
Sudėtis:
- persikas - 0, 2 kg;
- oranžinė - 0, 2 kg;
- braškės - 50 g;
- melionas - 50 g;
- ananasai - 50 g;
- jogurtas - 100 ml.
Paruošimo metodas:
- Eikite per braškes. Nuplaukite pašalindami riešutus. Užpilkite uogas su servetėlėmis, supjaustykite į 4 dalis.
- Meliono masė atskiriama nuo odos. Iškirpti kubeliais.
- Supjaustykite persikų pusę, nuimkite duobę. Nupjaukite vaisius į plonus gabalus arba kubelius.
- Ananasų minkštimas smulkiai pjaustytas. Konservuoti vaisiai yra nepageidaujami, nes jie yra mažiau naudingi.
- Nulupkite ir išardykite apelsinus į griežinėliais. Kiekvieną gabalėlį pašalinkite plėvelę, nuimkite kaulus.
- Į maišytuvo indą įdėkite braškes, apelsinus, cantaloupę, persikas ir ananasus ir sumalkite juos į košę.
- Įpilkite jogurtą ir sumaišykite.
Pagal šį receptą gaminami maistiniai maisto produktai yra rekomenduojami. Jis gausu vitaminų, turi daug skaidulų ir padeda numesti svorį, taip pat išlaikyti organizmo apsaugą po dietos. Jis taip pat turi daug elementų, kurie padeda normalizuoti vandens ir druskos metabolizmą, padeda išlaikyti gerą odos ir plaukų būklę.
Oranžinės, obuolių ir kivių plaktuvai
Sudėtis:
- oranžinė - 0, 2 kg;
- Kiwi - 100 g;
- obuolys - 0, 2 kg;
- bananai - 100 g.
Paruošimo metodas:
- Padalinkite apelsinus į griežinėliais, nulupkite juos iš filmų ir akmenų, sudėkite juos į maišytuvo dubenėlį.
- „Apple“ plovimas. Nuimkite žievelę, supjaustykite šerdį. Iškirpkite obuolių minkštimą kubeliais.
- Kiwi, nulupti, supjaustyti į nedidelius savavališkus gabalus.
- Nulupkite nuluptą bananą į apskritimus.
- Į apelsinus sudėkite obuolius, supjaustykite vaisius į bulvių koše.
- Įtraukite kivį ir bananą, vėl įjunkite prietaisą ir paverkite vaisius į vienodą masę.
Šio recepto puodeliai yra labai stori. Jei norite, kad jis būtų skystesnis, jis gali būti atskiestas apelsinų sultimis arba filtruotu vandeniu. Pridėjus naują ingredientą, kokteilis vėl turi būti plaktas. Šiame kokteilyje yra didžiulis vitamino C kiekis, kuris padės jums nedarbauti šaltuoju metų laiku.
Oranžinės saldumynai desertui
Sudėtis:
- oranžinė - 0, 2 kg;
- jogurtas su vaisių įdaru - 0, 2 l;
- ledų ledai - 30 g
.
Paruošimo metodas:
- Iš apelsino išspauskite sulčių.
- Sumaišykite su jogurtu ir ledais.
Tokį kokteilį patirs saldus dantis, bet ne tie, kurie nori numesti svorio. Nepaisant to, šis gėrimas yra naudingas, nors jis gali būti vartojamas tik tuo atveju, jei nėra problemų dėl per didelio svorio. Vaikai tikrai patiks šis kokteilis.
Oranžinės lieknėjimo pintinės
Sudėtis:
- apelsinai - 0, 4 kg;
- runkeliai - 150 g;
- kefyras - 0, 5 l.
Paruošimo metodas:
- Išardykite vieną apelsiną į griežinėliais, išspauskite sultis iš kito.
- Virti arba kepti tėvas, atvėsti ir nulupti. Supjaustyti į mažus gabalus.
- Runkelius šlifuokite maišytuvu.
- Įpilkite nuluptų apelsinų ir apelsinų sulčių.
- Beat kartu su runkeliais.
- Įrašykite kefyrą ir viską supjaustykite į homogenišką masę maišytuvu arba maišytuvu.
Pagal šį receptą paruoštas kokteilis padeda išvalyti toksinus, normalizuoti virškinimą. Jis padės numesti svorio. Tokia kokteilis draudžiamas valgyti net vakare, jei apetitas yra pabudęs po vakarienės laiko praeityje. Be to, šį storą ir širdingą kokteilį galima pakeisti vienu iš užkandžių.
Oranžiniai kokteiliai visuomet yra patrauklūs ir kvapni, malonaus saldaus rūgščio skonio. Tokie kokteiliai padidina imunitetą ir turi teigiamą poveikį nuotaikai. Tinkamai naudojant apelsinų kokteilius bus prarasti svorio.
