Vitaminų kokteilių nauda jau seniai žinoma. Meliono kokteiliai yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip išnaudoti skanius saldus vaisius. Maisto gaminimas yra paprastas, o skonį galima keisti kiekvieną dieną.
Gėrimas yra gana storas ir maistingas. Galite pridėti šiek tiek vaisių, daržovių, žolelių, sėklų, riešutų, medaus, cukraus, uogų. Meliono desertinis kokteilis ne tik puikiai maitina, bet ir padeda numesti svorio. Jis užima tarpinę padėtį tarp maisto ir gėrimų, yra labai populiarus vegetariškame ir sveikame maiste.
Meliono tamponai - bendrieji virimo principai
Norint, kad meliono kokteilis būtų skanus, svarbu pasirinkti tinkamą vaisių gėrimui. Kaip pasirinkti prinokusį melioną:
• pagal spalvą: ryškiai geltona arba auksinė;
• dėl tankio: paspaudus ant prinokusių vaisių, jis pastebimai šeriamas po pirštais;
• kvapas: subrendęs melionas išsiskiria šviežia, saldžią, atpažįstamą aromatą.
Jei vaisius turi „uodegą“, jis yra nesubrendęs. Padėtis gali būti ištaisyta, jei leisite melionui atsigulti 4-5 dienas.
Padaryti meliono kokteilį, nulupkite ir pašalinkite sėklas. Pure pagaminti su galingu maišytuvu, atskiestu sultimis, pienu, jogurtu. Arbūzai, kriaušės, persikai, agurkai, citrinos gerai derina su melionais. Visa tai galima pridėti prie gėrimo, reguliuojant skonį, tekstūrą.
Bananų puodeliai (Smoothie Smoothies)
Labai skanus yra meliono ir prinokusių bananų derinys. Šis kokteilis yra maistingas ir puikiai tinka užkandžiams dienos metu arba lengva vakarienė. Šviežia aromatas ir subtilus tekstūros pagerina nuotaiką ir tikrai mėgsta kūną. Sudėtis:
• svaras meliono masės;
• du prinokę bananai;
• Du stikliniai geriamojo jogurto ar kefyro.
Paruošimo metodas:
Nulupkite melioną, supjaustykite į mažus gabalus.
Bananų žievelės.
Maišytuve sudėkite vaisius, supilkite jogurtą.
Plakti meliono kokteilį, kol skystis 1-2 minutes.
Supilkite į akinius ir maloniai išgerkite maistingą delikatesą.
Oranžinės meliono sklandžiai
Citrusiniai aromatai ir apelsinų rūgštingumas labai gerai derinami su meliono tyre. Pasirodo, storas, skanus vitamino gėrimas, kuris pagerina nuotaiką ir stiprina sveikatą.
Sudėtis:
• keturi šimtai gramų meliono masės;
• nebaigtas apelsinų sulčių stiklas;
• Šaukštas medaus (neprivaloma).
Paruošimo metodas:
Iškirpkite meliono gabalėlį iš sėklų ir nulupkite, supjaustykite į mažus gabalus ir sulenkite jį į maišytuvą.
Apkarpykite apelsinus į pusę ir išspauskite sulčių.
Į dubenėlį supilkite stiklinę apelsinų sulčių.
Pridėti 3-4 ledo kubelius ir šluotelę, kol gausite minkštą storą gėrimą.
Jei norite, kad skonis būtų saldesnis, pridėkite šaukštą medaus.
Melionai, greipfrutai ir agurkų kokteiliai
Šio meliono kokteilio sudėtis, atrodo, yra visiškai nesuderinami komponentai: agurkai ir greipfrutai. Tačiau paaiškėja, kad švelnus, subtilus, šviežias ir tropinis ryškus gėrimas. Jis yra neįtikėtinai naudingas, turi teigiamą poveikį imuninės sistemos būklei, ramina ir užpildo sveiką energiją. Gerkite šį kokteilį ryte arba pietų metu, kad pajustumėte stiprybės bangą.
Sudėtis:
• svaras meliono be odos;
• didelis agurkas;
• dvi stiklinės greipfrutų sulčių;
• trys arba keturi šviežių mėtų lapeliai;
• penki ledo kubeliai.
Paruošimo metodas: Nuplaukite agurkus, atsargiai nuimkite odą, nuimkite sėklas.
Supjaustykite agurkus į mažus griežinėliais, supilkite į maišytuvą.
Su melionu nuplėšiama žievelė, supjaustyta taip, kaip agurkai, taip pat įdėkite į dubenį.
Iš greipfrutų išspauskite sulčių, supilkite į maišytuvą.
Supilkite ledą, įdėkite mėtų.
Beat masė į tyrę. Šis kokteilis yra storas ir tankus.
Supilkite gėrimą į akinius. Kiekvienos dalies apačioje galite įdėti ledo gabalą.
Melionų kokteiliai su bananais ir persikais
Minkšti prinokę persikai yra puikus užpildas melionams. Harmoningas skonis, maloni spalva ir minkšta, vienalytė konsistencija - tai jūs galite įsimylėti gėrimu.
Sudėtis:
• keturi šimtai gramų nulupto meliono;
• du prinokę bananai;
• du dideli persikai;
• ledas (pasirinktinai).
Paruošimo metodas:
Nuimkite kaulus nuo persikų.
Bananų žievelės.
Nulupti melionai smulkiai pjaustyti.
Įdėkite vaisių į maišytuvą, koše.
Jei kokteilis atrodo per storas, įpilkite mineralinio vandens ar ledo.
Meliono ir arbūzo kokteiliai
Vasaros "uogų" derinys įdomus skonio, tekstūros ir spalvos. Nusipirkę arbūzą ir melioną, pabandykite pagaminti iš jų skonį su ryškiu aromatu ir subtiliu skoniu. Gėrimas gaivina, tonizuoja, mažina nuovargį.
Sudėtis:
• trys šimtai gramų meliono masės;
• trys šimtai gramų arbūzo kūno;
• Šaukštas medaus ar cukraus (neprivaloma).
Paruošimo metodas:
Nupjaukite arbūzą ir melioną į atskirus dubenis.
Du arba trys gabalai iš abiejų puodelių atidėti.
Likusius gabalus sudėkite į maišytuvą su medumi arba cukrumi: pirmiausia nugalėkite melioną, tada arbūzą. Negalima maišyti!
Užpildykite stiklinę pusiau meliono masės.
Tada supilkite į arbūzo masę. Išplėškite arbūzo ir meliono griežinėliais viršuje.
Medaus kokteilis, pagamintas iš meliono, figų ir juodųjų serbentų
Neįprastas skonis ir maloni tekstūra tikrai padės sveikiems skaniems gėrimams. Toks meliono kokteilis vasarą kvapo kaip saulė, suteikia organizmui daug naudingų vitaminų.
Sudėtis:
• trys šimtai gramų meliono;
• šimtas gramų juodųjų serbentų;
• trys figos;
• šaukštas medaus;
• du šviežių mėtų lapai.
Paruošimo metodas:
Supjaustykite ingredientus.
Kartu su medumi pjaukite uogų ir vaisių maišytuve.
Supilkite kokteilius į akinius.
RUB mėtą rankose ir įdėkite popieriaus lapą į kiekvieną stiklą.
Melionas ir persikų cinamono kokteilis
Pridedant prieskonių į kokteilius ir melionus, galite eksperimentuoti su skoniais. Gerai tinka tokiems eksperimentams yra cinamonas, jei jums patinka. Kartu su šokolado trupiniu paaiškėja ne tik naudingas gėrimas, bet ir puikus vasaros desertas.
Sudėtis:
• trys šimtai gramų meliono;
• du figūriniai persikai;
• penki ledo kubeliai;
• du šaukšteliai šokolado traškučiai;
• trečdalis arbatinio šaukštelio maltos cinamono.
Paruošimo metodas:
Nuplaukite persikus, nuimkite kaulą.
Iškirpkite melioną kubeliais.
Išmeskite ledą į maišytuvo dubenį ir įjunkite prietaisą, kad gautumėte ledo žetonų.
Į dubenėlį įdėkite melionų skilteles ir persikų pusę, pridėkite cinamoną ir viską sutraukite tolygiai.
Skleiskite oro masę į akinius.
Papuoškite kiekvieną porciją su šokolado traškučiais.
drožlės.
Meliono-citrinos sklandžiai
Citrinų ir melionų - geras skonių derinys. Smoothie yra naudinga vaikams ir suaugusiems, stiprina imuninę sistemą, suteikia gyvybingumo ir geros nuotaikos.
Sudėtis:
• svaras meliono;
• kalkės;
• citrina;
• trys šaukštai cukraus ar cukraus; • Moliūgų šakelė.
Paruošimo metodas:
Nulupkite ir supjaustykite melioną.
Apipjaustykite citriną ir kalkę su verdančiu vandeniu, aptarkite.
Išspauskite citrusinių vaisių sulčių.
Padėkite melionų kubelius į maišytuvo dubenį, supilkite citrinos ir kalkių sultis.
Nupjaukite išplautą mėtą.
Įdėkite cukraus miltelių ir mėtų žalumynų.
Viską viską slopinkite tol, kol bus nuosekli ir vienoda.
Supilkite į akinius ir patiekite.
Melioniniai sklandžiai su avietėmis ir apelsinais
Uogų ir melionų skonio derinys, sustiprintas apelsinų rūgštimis ir medumi, suteiks tikrą malonumą. Galima pridėti smulkinto ledo į kokteilį ir gerti ją karštą vasaros dieną. Šiuo atveju pridėkite daugiau medaus.
Sudėtis:
• du šimtai gramų meliono;
• stiklinė šviežių arba šaldytų aviečių;
• du apelsinai;
• Didelis šaukštas medaus.
Paruošimo metodas:
Pjaukite melioną į gabalus, sulenkite į maišelį ir pusantros valandos išsiųskite šaldiklyje.
Išspauskite sulčių iš apelsinų.
Į maišytuvą įdėkite šaldytą melioną, uogas.
Įpilkite medaus ir sulčių.
Beat visi, kol bus vienodas nuoseklumas.
Stiklų apačioje, ant ledo gabalo, užpildykite meliono ir uogų kokteilius ir mėgaukitės skoniu.
Pieno ir kivių kokteiliai
Maloniai žalią spalvą ir fantastišką šviežią šio smoothie versijos skonį tikrai taps vienu iš mėgstamiausių šeimos gėrimų. Vietoj sojų vanilės pieno galite paimti karvės pieną ir įdėti šiek tiek vanilės.
Sudėtis:
• trys šimtai gramų meliono;
• keturi kiviai;
• pusė litro sojos vanilės pieno;
• citrina;
• penki mėtų lapai.
Paruošimo metodas:
Pienas iššaldomas šaldiklyje.
Su kivi nuimkite odą.
Nulupkite melioną ir supjaustykite į mažus kubelius.
Išspauskite sultis iš citrinos. Sulenkite ingredientus į maišytuvą ir užmuškite apie penkias minutes.
Supilkite kokteilius į akinius ir patiekite.
Meliono tamponai - gudrybės ir patarimai
Melionas gerai dera su avokadu, kurio skonis yra neutralus. Pabandykite iš šių ingredientų gaminti kokteilius. Tai bus neįprasta, ne labai saldus, bet konkurencinga tekstūra ir labai naudinga.
Melionas yra stebėtinai naudinga uoga. Jame yra vitaminų, mineralų, pektinų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Šio meliono kultūros nauda yra puiki:
• pagerina kraujo sudėtį
• padidina hemoglobino kiekį;
• normalizuoja hormonus ir nervų sistemos būklę;
• palengvina streso laikotarpius;
• apsaugo kraujagysles nuo cholesterolio, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą;
• gydo šlapimo sistemą, inkstus;
• valo žarnyną;
• gerina virškinimą;
• turi antiparazitinių savybių.
Melioniniai kokteiliai padės atsigauti po operacijos, įspės aterosklerozę. Vyrams bus padedama atkurti potencialą, o moterims bus suteiktas jauninimo efektas.
Jei norite gerti kokteilius, tai maloniau, prieš valgant šaldytuve galite akinius atvėsti. Ledas kompozicijoje nebus reikalingas, ir jūs galite duoti gėrimą vaikams be baimės nuo peršalimo.
